Wir bieten Psychotherapie, psychologische Diagnostik und psychologische Beratung für Erwachsene an. Je nach Anliegen kann die Behandlung oder Beratung vor Ort in Berlin oder online stattfinden. Am Anfang steht immer eine gemeinsame Klärung, welche Form der Unterstützung zu Ihrer aktuellen Situation passt.
Psychotherapie richtet sich an Menschen, die unter psychischen Beschwerden leiden und sich eine fachlich fundierte Behandlung wünschen. Ich arbeite verhaltenstherapeutisch, das heißt: Wir schauen gemeinsam darauf, wie Gedanken, Gefühle, körperliche Reaktionen und Verhalten zusammenhängen und wodurch Belastungen im Alltag aufrechterhalten werden. Dabei geht es sowohl um konkrete Veränderungen im Alltag als auch um ein besseres Verständnis wiederkehrender Gedanken, Gefühle und Beziehungsmuster.
Eine Verhaltenstherapie kann sowohl bei klar umschriebenen aktuellen Belastungen als auch bei länger bestehenden Problemen sinnvoll sein. Je nach Anliegen arbeiten wir eher strukturiert an konkreten Situationen oder vertiefend an wiederkehrenden Mustern, die sich in Beziehungen, Arbeit, Studium oder im Umgang mit sich selbst zeigen.
Online-Psychotherapie ist Psychotherapie, die per Videosprechstunde stattfindet. Die Inhalte, Ziele und therapeutische Arbeitsweise unterscheiden sich dabei nicht wesentlich von einer Behandlung vor Ort. Auch online können wir gemeinsam Belastungen einordnen, Ziele entwickeln und konkrete Schritte erarbeiten.
Für viele Menschen ist Online-Psychotherapie eine gut zugängliche Möglichkeit, Unterstützung in Anspruch zu nehmen, etwa wenn Anfahrtswege schwierig sind, der Alltag wenig Spielraum lässt oder Sie sich in einem vertrauten Umfeld wohler fühlen. Wichtig ist, dass Sie während der Sitzung ungestört sprechen können und eine stabile Internetverbindung zur Verfügung steht.
Psychologische Diagnostik kann hilfreich sein, wenn Beschwerden besser eingeordnet oder gezielt abgeklärt werden sollen. Wir bieten insbesondere ADHS-Diagnostik im Erwachsenenalter an. Viele Erwachsene beschäftigen sich erst spät mit der Frage, ob Konzentrationsprobleme, innere Unruhe, Impulsivität, Schwierigkeiten mit Organisation oder emotionale Schwankungen mit ADHS zusammenhängen könnten.
Psychologische Beratung ist eine flexiblere Form der Unterstützung und kann sinnvoll sein, wenn Sie keine Psychotherapie im engeren Sinne suchen oder wenn Ihr Anliegen nicht primär diagnoseorientiert bearbeitet werden soll. Im Mittelpunkt können zum Beispiel persönliche Entscheidungen, berufliche oder private Belastungen, Beziehungsthemen, Selbstwertfragen, Stress, Übergänge im Leben oder der Wunsch nach besserer Orientierung stehen.
Im Unterschied zur Psychotherapie arbeiten wir hier weniger an einer behandlungsbedürftigen psychischen Problemen, sondern stärker an konkreten Fragestellungen, Klärung und persönlicher Entwicklung. Für einige Menschen ist gerade diese offenere Form ein Vorteil. Psychologische Beratung ist immer eine Selbstzahlerleistung.